瘦身過(guò)程中要少吃那些食物？
懷孕生子哺乳的整個(gè)過(guò)程，使我的原本纖瘦苗條的身材一去不復(fù)返，看著自己以前的相片，再看看現(xiàn)在肥碩臃腫的我，我無(wú)顏以對(duì)。可是瘦身是一個(gè)艱難的過(guò)程，尤其是在飲食上有一些禁區(qū)。
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回答3
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蘭紅霞
北京市通州區(qū)新華醫(yī)院
二級(jí)
婦產(chǎn)科
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你好根據(jù)你說(shuō)的情況，瘦身可以吃含糖量少的食物以及高蛋白的東西，少吃油膩食物，還得加強(qiáng)鍛煉，晚飯最好少吃。建議你注意加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，飲食細(xì)嚼慢咽，注意個(gè)人清潔衛(wèi)生。
2016-01-02 15:21
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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油炸食品在瘦身時(shí)最好要遠(yuǎn)離。油條這種食物在油炸之后的脂肪十分高。薯?xiàng)l本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經(jīng)油炸成薯?xiàng)l熱量和脂肪就相當(dāng)高了。
2016-01-02 13:04
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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健康指導(dǎo)：建議在飲食中要清淡適量飲食，盡量避免食用一些高油高脂高膽固醇以及過(guò)于甜膩性的食物，例如膨化食品、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、巧克力、糖類(lèi)等。飲食要少量多餐，避免暴飲暴食，選擇食用一些高營(yíng)養(yǎng)、低熱量、易于消耗代謝類(lèi)的食物等。
2016-01-02 02:26
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