你好！踝關節是很脆弱的關節，受傷后很容易形成慢性勞損，是踝關節用不上勁，你受傷后最主要的是休息制動，抬高患肢，應用舒筋活血藥，休養好了在負重，要不然會形成關節的慢性損傷。你現在關節間隙已經狹窄，而且有骨質的硬化，暫時休養，應用軟骨保護劑，骨性關節炎是不可能痊愈的。

左腳于年前崴傷至今已五個多月了-時間已經5個多月了，過了急性期，當以康復鍛煉功能恢復為主。至今走路還痛，時間長了還腫。-形傷腫，氣傷痛。腫痛，為形氣皆傷。1.治療（1）藥物治療以活血祛瘀為主，可以服用復方三七片（2）針灸理療：溫通，可以針踝三針（請到針灸科請針灸醫生處理），自己可以使用艾條灸患處。2.康復鍛煉循序漸進，恢復功能。

你好，進行關節的康復鍛煉治療，做關節的彎曲，伸展，旋轉等各個方向的運動。也可以到醫院康復科經醫生的指導鍛煉。