夏季減肥晚餐食譜
24的我現(xiàn)在真是郁悶呀，不是因?yàn)閯e的，正是自己的這身肥肉，每次走路的時(shí)候都是氣喘吁吁的，惹得朋友們都是哈哈大笑，吃了很多減肥的藥物但效果一直不太理想。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥食譜，晚餐一：此道減肥食譜熱量--671千焦原材料：水豆腐1快，番茄1個(gè)，水芹1/2束調(diào)料：醬油，香醋各1大匙，色拉油1小匙，清水1/2大匙。制作方法：1、番茄洗凈后用刀切成適口大小的塊狀。水芹切成長2-3厘米的細(xì)絲，混合后備用；2、水豆腐除水，切丁，擺放于盤內(nèi)，將1步驟已準(zhǔn)備好的番茄和水芹置其上。淋上所有的調(diào)料包括水即可。
2016-01-02 18:18
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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豆粥，不僅營養(yǎng)豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強(qiáng)，確實(shí)有減肥效果，而且不同的豆類好具有不同的功效。營養(yǎng)專家表示：天中的營養(yǎng)盡量放在早餐、午餐來補(bǔ)充，晚上由于活動量比較小，營養(yǎng)需求少，可以吃得少一些、素凈一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要過于豐盛。
2016-01-02 07:48
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