如何在最短的時(shí)間內(nèi)，緩解脾氣和壓力
因?yàn)橐恢睕](méi)有時(shí)間貪戀愛(ài)。我的時(shí)間就變得非常的緊張。特別是在遇到那種工作壓力大的時(shí)候感覺(jué)自己都像是發(fā)瘋了一樣不停的在用腦力。人心情也不好。脾氣就非常的大。
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
-
1吹氣：深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來(lái)的情緒反應(yīng)，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經(jīng)你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說(shuō)聲放松，只要幾秒鐘的動(dòng)作就可以你就可以煥然一新。2、放松肌肉：發(fā)出嘶嘶聲地呼出你吸進(jìn)的氣，讓身體松弛下來(lái)，然后有節(jié)奏地呼吸二十秒
2016-01-02 09:35
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
根據(jù)你說(shuō)的情況主要是情志不舒，氣機(jī)阻滯導(dǎo)致的抑郁癥。治療應(yīng)該是要疏肝理氣解郁，你可以服用逍遙丸治療，平時(shí)要保持心情舒暢，多與人交流，也可以去心理科看看。
2016-01-02 08:38
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
短時(shí)間內(nèi)緩解壓力最好的辦法就是體育鍛煉，出一身汗，非常有幫助。壓力大，脾氣差，往往是由于壓力過(guò)大造成的，人體也會(huì)因此進(jìn)入亞健康，建議加強(qiáng)體育鍛煉，最好配合中藥人參皂苷rh2進(jìn)行調(diào)理，能取得較好的效果。
2016-01-02 08:14
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
