膝關節受傷多年后出現疼痛、游離骨和骨刺，需要綜合考慮多種因素進行治療。包括疾病評估、治療方式選擇、康復訓練、日常注意事項等。 1. 疾病評估：詳細了解膝關節的損傷程度、游離骨和骨刺的位置及大小等，這有助于制定精準的治療方案。 2. 治療方式：保守治療如藥物治療，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥；物理治療如熱敷、針灸等。若保守治療效果不佳，可能需要手術治療，如關節鏡手術去除游離骨和骨刺。 3. 康復訓練：術后進行康復訓練，增強膝關節周圍肌肉力量，改善關節活動度。 4. 日常注意事項：避免長時間站立、行走，減輕膝關節負擔；注意保暖，避免受寒。 5. 定期復查：按照醫生建議定期復查，監測病情變化。 膝關節出現游離骨和骨刺應及時就醫，根據具體情況選擇合適的治療方法，并積極配合治療和康復，以改善膝關節功能，減輕疼痛。

你好，根據你的描述，考慮創傷性關節炎的可能性大，建議關節鏡手術治療，因地區不同，手術價格不同。一般在1-3萬左右。