在長途汽車和普通列車上，不少乘客用餐或吃零食時往往忽視洗手等飲食衛生要求，結果導致腹瀉。此外，密閉車廂內環境干燥擁擠，通風不好，為流感等呼吸道疾病的傳播埋下隱患。旅途中預防消化道疾病，首先應注意飲食衛生，在車廂中受條件限制不能飯前洗手時，吃飯時應使用筷子、叉子、勺子等，避免用手直接接觸食物，吃水果要剝皮。飲食應以牛奶、雞蛋、水果等易消化、營養價值高的食物為主。

防止暈車法切一片鮮姜片，在臨上車時貼在肚臍上，用傷濕膏或醫用膠布固定好，到達目的地后丟掉。這種辦法屢經試驗效果很好。

避免呼吸道疾病的發生，首先要做到多通風。此外，旅途中應該多休息，多喝白開水，飲食也不能太隨便，否則營養不良就易導致疲勞，降低抵抗力。另一方面，南北溫差大，下車前及時增減衣物，避免著涼感冒。

暈車1、乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。2、感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。3、也可用安定片1片，維生素b1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。4、可取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼，同時將傷濕止痛膏貼于內關穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預防作用。

暈車是人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的腎經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。指導意見：常用方法有，在乘車前20分鐘可服乘暈寧，以防暈車反應，再就是戴上耳機聽音樂，并把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映，也可以有效地防止暈車。