請問失眠是怎么回事怎么辦？
2016-01-01 20:53
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不知道是怎么回事，突然就睡不著覺了，每天晚上都會有這種現象，請問，這種現象究竟是怎么回事呢為什么會出現不斷失眠的情況了呢？有了這種情況以后應該注意，怎么辦呢！
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。
2016-01-02 19:32
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