媽媽失眠嚴重且中西藥效果不佳，可能是心理因素、環境影響、不良生活習慣、疾病因素、藥物副作用等所致。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。要學會調節情緒，通過與家人朋友傾訴、進行心理咨詢或參加心理調適課程來緩解。 2.環境影響：噪音、強光、溫度不適等環境因素會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗、適宜的溫度和濕度。 3.不良生活習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等。養成良好的生活習慣，睡前避免使用電子設備，適量運動，規律飲食。 4.疾病因素：如神經衰弱、高血壓、糖尿病等。積極治療原發疾病，遵循醫囑進行藥物治療和生活方式調整。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。 總之，改善媽媽的失眠狀況需要綜合考慮多種因素。建議先嘗試調整生活方式和環境，如果仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

這種情況可以吃一段時間的螺旋藻片進行治療，還有睡前喝牛奶也是有幫助的。保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，可以幫助睡眠，但是睡眠前應盡是避免劇烈‘，運動

就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調理，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的。