骨質增生是一種常見的骨骼疾病，主要由于關節軟骨磨損、骨質異常增生引起。對于緩解疼痛，可采用藥物治療、物理治療、改變生活方式等方法。藥物方面有非甾體抗炎藥、鎮痛藥、軟骨保護劑等。生活中要注意飲食和活動。 1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕炎癥和疼痛；鎮痛藥如曲馬多，適用于疼痛較嚴重時；軟骨保護劑如氨基葡萄糖，有助于延緩病情進展。但用藥需遵醫囑。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理療法可改善局部血液循環，緩解疼痛。 3. 飲食調整：減少高油高脂食物攝入，避免體重增加加重關節負擔；適量補充富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品。 4. 活動注意：避免長時間站立、行走和上下樓梯；可進行適度的游泳、騎自行車等對關節壓力較小的運動。 5. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免因疼痛產生焦慮、抑郁情緒。 骨質增生引起的腿疼需要綜合治療，患者應在醫生的指導下選擇合適的方法，并定期復查。

治療你這種情況建議你可以通過推拿理療或者自己采用熱敷和烤電的方法來進行治療，這樣可以緩解你緊張的肌肉和韌帶減輕你現在疼痛和不適的癥狀，自己有時間就經常用熱水袋或者熱毛巾來熱敷一下，這樣也有明顯的改善的，以后注意避免在長時間的低頭或者伏案工作了睡覺的時候注意腰部的保暖，另外盡量以睡硬板床為主這樣對你的癥狀會有明顯的改善的。

你好，骨質增生一般不易治愈，但及時治療能夠緩解或控制其繼續生長。可以去看中醫，根據整體辨證采用補腎強筋、調和陰陽等方法有很好的效果。配合針灸、電療、透熱療法及藥物浴效果更佳。

"希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能。另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療."

64歲，分析您所述的癥狀，常見于骨性關節炎所致，請到醫院骨科檢查，必要時，做膝關節核磁共振成像在當地醫生的指導下，芬必得口服止痛，氨基葡萄糖口服，必要時，玻璃酸鈉注射液膝關節封閉，積極進行股四頭肌鍛煉。嚴重的需要手術治療