你好，根據你的描述，這樣的情況初步考慮為勞累過度，心神不定引起的過度焦慮導致了神經衰弱，失眠情況。你好，建議保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；希望對你有幫助。以上是對“頭痛，失眠，心煩急躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。提問者對于答案的評價：askAPVJJ：謝謝了！?。。。。。。。。。?

你好！在平時的生活中藥注意調整自己的心態，學會自我緩解壓力，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，在晚上睡前可以多用溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠，介于西藥的副作用比較大，建議配合中藥調理，疏肝理氣，養血安神，通過調理臟腑功能達到治療效果，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

您好，很理解您的心情，建議您做心理治療。您的情況已經形成不良循環，越是急躁越緊張越睡眠不好，睡眠不好又會造成頭痛、緊張。您的情況可以接受心理疏導治療，這樣可以減輕壓力、緩解緊張。促進睡眠。

考慮與植物神經功能紊亂有關，建議放松自己，加強鍛煉，可以應用安神補心丸調理。