嗓子有異物感、晨起有痰可能是咽喉炎引起的，也可能與環境、飲食、過敏、鼻部疾病、胃食管反流等有關。 1. 環境：長期處于干燥、污染的環境中，刺激咽喉黏膜，導致炎癥。應改善環境，保持空氣濕潤、清潔。 2. 飲食：辛辣、油膩、刺激性食物，以及吸煙、飲酒等不良習慣，容易引發咽喉炎。需調整飲食，戒煙戒酒。 3. 過敏：對花粉、塵螨等過敏，也可能出現咽喉不適。要避免接觸過敏原。 4. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎，分泌物倒流刺激咽喉。需積極治療鼻部疾病。 5. 胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉。需治療胃部疾病，改善飲食習慣。 咽喉炎經過合理治療和生活方式調整，多數是可以治好的。但需要患者積極配合，注意日常護理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

可能是由于上火、感染的情況引起的了可以選擇冰硼散或喉風散的藥物治療一下以及多喝水補充維生素b多吃些清淡飲食心情要舒暢喝礦物質水為好

慢性咽喉炎的危害：慢性咽喉炎的人經常感到咽部不適，稍一受涼、勞累，或講話多、較長時間沒喝水，便覺咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。若是干燥或萎縮性咽炎，則咽干明顯，講話和咽唾液也感費勁，需頻頻飲水濕潤，甚至夜間也需要起床喝幾次水，但也只能暫時緩解癥狀，很快就又感咽干;有的人吃飯時需用湯水才能將干硬的食物咽下去。咽喉炎通常表現為咽部不適，發干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心，咽部充血呈暗紅色，咽后壁可見淋巴濾泡等為主要癥狀，喉炎是喉粘膜及粘膜下層組織的炎癥。臨床上以劇咳及喉部腫脹、增溫和疼確為特征。同時，因咽分泌物增多，故常有清嗓動作，吐白色痰液。