記憶力下降、頭腦不清醒可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理壓力、疾病、年齡增長、營養不良等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度吸煙飲酒等，會影響大腦的正常功能。要養成規律作息，戒煙限酒。 2. 心理壓力：工作或生活中的壓力過大，導致精神緊張、焦慮，影響大腦的思維和記憶。需學會調節情緒，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 3. 疾病：某些疾病如神經衰弱、腦動脈硬化、老年癡呆等也會有此癥狀。神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；腦動脈硬化需控制血壓、血脂，可使用阿司匹林等；老年癡呆目前尚無特效藥物，可使用多奈哌齊等改善癥狀。 4. 年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退。可通過多動腦、多社交等方式延緩。 5. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B12、鋅等。可適當補充，多吃富含這些營養素的食物。 總之，出現記憶力下降和頭腦不清醒的情況，要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你是腎虛.建議你中醫內科治療,辨證論治,效果好.或用健腦補腎丸.飲食忌辛辣,魚蝦.保持心情舒暢.祝你早日康復!

你好,根據您的提問,考慮神經衰弱癥,可以服用健腦補腎口服液和養血清腦顆粒.希望對你有幫助.不明白歡迎再次咨詢,祝你身體健康.

多吃蘋果,有助于增長記憶,我就是

建議你可以服用中藥進行調理,另外注意養成合理的作息時間