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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好大腿可以試試騎自行車步驟A：平躺,雙腿彎曲抬起45度.B：兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎自行車時腳的運動)C：腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鐘.小腿踮腳尖每天在空閑的時候就做這個動作貴在堅持祝你成功
2016-01-02 13:51
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莊棋軍 醫師
上海市松江區新浜鎮衛生院
一級
外科
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你好，上述腿粗的情形，如可多些運動鍛煉，多些行走，少些久坐不動，有上述情形，飲食方面少吃零食飲料，三餐規律，多吃蔬菜水果，
2016-01-02 06:28
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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健康指導：肥胖是由于人體內脂肪過多，肥胖會給健康，交往帶來很多不便。并且可以引發高血脂，冠心病，高血壓等。減肥的方法很多，我不主張單靠藥物減肥，藥物都有其副作用，我提倡綠色減肥，現在針灸減肥可收到不錯的效果，也受到減肥者的青睞。另外安排好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品。特別要多鍛煉，來消耗過多的脂肪。
2016-01-02 02:10
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