健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，如果您想健康的增重的話，建議您首先每餐要適量的增加一些能量攝入，大約每餐增加100-200千卡能量，主要以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物為主，同時(shí)您不喜歡進(jìn)食甜膩的食物是非常符合健康生活的原理的，可以繼續(xù)保持，此外，建議您最好每天進(jìn)行半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。

瘦人多火,長(zhǎng)期腹瀉、大便不成形屬脾虛,綜合分析考慮肝火旺,長(zhǎng)期肝火旺,灼傷津液,故致消瘦,肝屬木,脾屬土,木克土,故肝病易犯脾,導(dǎo)致脾虛,脾虛生濕,則腹瀉、大便不成形,

你好，中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)不胖的原因有脾胃虛弱和胃火旺盛，兩種原因，脾胃虛弱食物精微不能吸收，胃火旺盛，食物精微消耗太過(guò)，都會(huì)造成不胖。厭油膩，可能有膽囊炎。如果是脾胃虛弱，還伴有體倦乏力等癥狀，可以服用人參健脾丸或補(bǔ)中益氣丸等如果是胃火旺盛，往往伴有吃的多，還經(jīng)常餓。可以服用牛黃清胃丸試試。