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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。
2016-01-02 17:38
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：你好，一般這樣的情況都是可以通過合理的飲食和運動改善的呢，單一的飲食效果不是很好的，但是可以吃一些涼拌黃瓜或是萵苣肉絲，冬瓜湯，蝦米粥的都是非常好的選擇，堅持一段時間也會得到改善
2016-01-02 04:40
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