左小腿肚子一蜷腿或蹲下就脹痛，且之前有騎車摔傷史，可能是肌肉拉傷未愈、創傷性關節炎、軟組織損傷、神經損傷、筋膜炎癥等原因所致。 1.肌肉拉傷未愈：摔傷可能導致小腿肌肉拉傷，若恢復不佳，在特定動作時會引起脹痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.創傷性關節炎：受傷關節面不平整，活動時摩擦增加，產生疼痛。治療包括減少活動、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。 3.軟組織損傷：如肌腱、韌帶損傷，影響小腿活動。需注意休息，必要時使用活血化瘀藥物（如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊）。 4.神經損傷：損傷的神經受到刺激或壓迫，引發疼痛。可應用營養神經藥物（如甲鈷胺、維生素 B12）。 5.筋膜炎癥：長期勞損或受傷后易引發，表現為疼痛、酸脹。治療有休息、理療、口服非甾體抗炎藥（如美洛昔康、依托考昔）。 出現這種情況應引起重視，及時就醫，明確病因后采取針對性治療。同時要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

您好，根據你的描述，左小腿外傷后脹痛不適。這種情況懷疑下肢靜脈回流異常所致。最好去周圍血管科看看，做個彩超看看有無靜脈曲張等問題。現在注意避免劇烈活動，多休息，少站立，睡覺的時候患肢抬高一點。