強迫癥是一種常見的精神障礙，治療方法多樣，包括心理治療、藥物治療、自我調整、物理治療及生活方式改變等。 1.心理治療：認知行為療法是常用的心理治療方法，幫助患者認識和改變不良的思維和行為模式。比如通過暴露與反應預防療法，讓患者逐漸面對引起強迫的情境，而不進行強迫行為。 2.藥物治療：舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物對強迫癥有一定療效，但需遵醫囑使用。 3.自我調整：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，減輕焦慮。制定合理的生活計劃，避免過度勞累和壓力。 4.物理治療：經顱磁刺激等物理治療手段，對部分強迫癥患者可能有幫助。 5.生活方式改變：保持規律作息，保證充足睡眠，適度運動，健康飲食。 總之，強迫癥的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，同時家人和朋友的支持也很重要。

是什么讓你認為自己這個樣子是強迫呢？

你好，強迫癥與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素等均有關系，尤其與患者的個性特點緊密相關，比如：過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等，具備這些不良個性特征容易患強迫癥。

強迫癥的治療，主要是心理治療合并藥物治療，如果你一直有這樣的情況，可能就需要就醫，調整藥物進行治療，同時進行一些心理疏導

你好，強迫癥可以心理治療。持久的心理沖突，給當事人的心理功能和社會功能帶來嚴重的影響，時間超過6個月而未自行緩解，而當事人的自知力，智力、思維均正常，同時有較強的求助欲望。