腰肌勞損和外傷，搬運東西，疲勞有關建議需要增加營養補充維生素微量元素，保持心情舒暢注意休息，營養支持治療，營養神經藥物治療可以針灸按摩治療以上是對“腰肌勞損怎樣才能治好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腰肌勞損在醫學上是一種慢性的遷延性疾病，表現為腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發作時，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。以上情況需要注意休息、睡硬板床、避免長時間一個姿勢，也可以配合按摩針灸配合服用腰痛寧芬必得等藥物治療才能逐步康復，

你好，腰肌勞損是常見多發病，因為腰肌扭傷或長期彎腰等導致的腰部慢性無菌性炎癥。一般腰肌勞損要多休息，多用熱毛巾熱敷，注意保暖，可以理療，涂活絡油按摩，貼止痛膏止痛。

您好！腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。建議：目前無特效的治療措施，治愈比較困難，且易復發。腰部肌肉勞損的話，主要靠平時保養，站不能站太久，坐不能坐太久，長時間一個體位，需要換個體位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或熱敷。拔火罐，理療這些也是有效果的。

1.避免過勞、矯正不良體位。2.針灸按摩理療。3.疼痛時芬必得，祖師麻片一并口服。4.加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下，，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。并可結合廣播操、太極拳，慢跑等。