35 歲出現頭部脫發嚴重、頭油多、兩鬢白發增多的情況，可能與遺傳、內分泌失調、營養不良、精神因素、不良生活習慣等有關。 1.遺傳：雖然父母無白發及脫發史，但不排除存在隱性遺傳基因的可能。 2.內分泌失調：例如雄性激素分泌過多，可能導致脂溢性脫發，使頭發油膩且易脫落。 3.營養不良：缺乏維生素 B 族、銅、鐵等營養素，會影響頭發的正常生長和色素合成。 4.精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能影響毛囊的血液供應和正常代謝。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒，以及頻繁燙染頭發，都可能損傷頭發。 6.疾病因素：某些自身免疫性疾病、甲狀腺疾病等也可能引發脫發和白發。 出現這種情況不必過于焦慮，建議及時調整生活方式，保持良好的心態和飲食習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院皮膚科就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致的。建議：在平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發水來護理脫發。平時多注意按摩頭部，促進血液循環。還要多注意休息，加強身體鍛煉，提高免疫力。多吃水果素菜，保持積極健康心態。可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭發有滋補作用的食物。

您好，脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致的。建議：在平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發水來護理脫發。平時多注意按摩頭部，促進血液循環。還要多注意休息，加強身體鍛煉，提高免疫力。多吃水果素菜，保持積極健康心態。可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物。

脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。