吃過多涼性食物后出現(xiàn)遇涼打噴嚏、體質下降的情況，可能與脾胃虛寒、免疫力降低、鼻腔敏感、寒濕凝滯、氣血不足等有關。 1.脾胃虛寒：涼性食物易損傷脾胃陽氣，導致脾胃運化功能失常。可通過飲食調理，多吃溫熱易消化食物，如小米粥、山藥等。 2.免疫力降低：長期不良飲食影響身體抵抗力。需規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動增強體質。 3.鼻腔敏感：涼刺激使鼻腔黏膜敏感度增加。注意鼻部保暖，避免接觸冷空氣。 4.寒濕凝滯：體內寒濕積聚，氣血運行不暢。可嘗試艾灸、拔罐等中醫(yī)療法。 5.氣血不足：飲食不當影響氣血生成。可服用八珍丸、歸脾丸等補氣血的藥物。 總之，要改善這種狀況，需綜合調理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

您好，根據(jù)所告知的情況是因為不合理飲食造成的病變。建議最好去醫(yī)院看消化內科醫(yī)生，讓醫(yī)生做進一步的檢查如胃鏡等，根據(jù)檢查的結果可通過中藥調理即可很快消除病痛。醫(yī)生詢問：

健康指導：您好，不知道您這里指的是涼性的食物還是冰涼的食物。如果是冰涼的食物，平常注意少吃一點就好了。涼性食物導致您體質下降的話建議您吃一些性溫的食品。水果中如荔枝，桂圓，櫻桃等。也可以加入當歸煲點雞湯調理身體。

健康指導：建議你調整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，平常泡水喝火麻仁、決明子、山楂、大黃、肉蓯蓉、桑椹、千日紅火麻仁：潤腸通便；決明子：清肝明目，潤腸通便；山楂：消食化積，活血化瘀；大黃：瀉下攻積，清熱瀉火，活血化瘀，解毒。肉蓯蓉：補腎助陽，潤腸通便；桑椹：滋陰補血，生津潤腸；千日紅：清肝明目，調節(jié)人體內分泌，降血脂，助新陳代謝。功效：滋陰養(yǎng)血，瀉熱潤燥，潤腸通便。不要吃冷飲，適當?shù)某孕┬迈r的蔬菜、水果，晚上不要吃過于肥膩、生冷、強刺激性的食物以免增加胃腸蠕動的負擔。