膝蓋摔傷數(shù)月后運(yùn)動(dòng)仍痛，可能是韌帶損傷、半月板損傷、軟骨磨損、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肌肉力量不足等原因所致。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1. 韌帶損傷：膝蓋摔傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷或撕裂，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)引起疼痛。需要通過磁共振成像（MRI）等檢查明確損傷程度，輕度損傷可通過休息、理療等恢復(fù)，嚴(yán)重?fù)p傷可能需要手術(shù)治療。
2. 半月板損傷：半月板在膝關(guān)節(jié)中起緩沖作用，受傷后易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疼痛。可通過關(guān)節(jié)鏡檢查診斷，治療方法包括保守治療和半月板修復(fù)手術(shù)。
3. 軟骨磨損：摔傷可能損傷軟骨，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)刺激會(huì)加重疼痛。治療包括減少運(yùn)動(dòng)、口服營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，如硫酸氨基葡萄糖膠囊。
4. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：受傷后關(guān)節(jié)面不平整，引發(fā)炎癥。治療有藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片，以及物理治療等。
5. 肌肉力量不足：受傷后肌肉力量下降，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差導(dǎo)致疼痛。需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。
總之，膝蓋摔傷后長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)疼痛應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，在治療期間要注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)。

一般膝蓋摔傷可以局部清潔衛(wèi)生，骨外科檢查是否韌帶損傷，應(yīng)用活血消炎止痛藥物，局部物理治療減輕疼痛建議飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，避免膝部劇烈運(yùn)動(dòng)負(fù)重勞累，局部熱敷按摩理療，應(yīng)用活絡(luò)油，活血止痛貼膏

健康指導(dǎo)：這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，按摩時(shí)也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合，在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動(dòng),也可以配合使用，恢復(fù)不遺留后遺癥。

應(yīng)該是由于暴力性損傷所造成的局部軟組織損傷這種情況的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)局部組織特別明顯的腫脹和疼痛的現(xiàn)象，而且會(huì)影響到活動(dòng)，我們就可以通過口服一些布洛芬膠囊活血化於膠囊云南白藥膠囊，配合使用一些局部熱敷。或者是理療的方式進(jìn)行處理。

健康指導(dǎo)：韌帶拉傷建議進(jìn)行調(diào)節(jié)飲食的調(diào)理，同時(shí)適宜的運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)機(jī)體修復(fù)。建議飲食宜清淡，富有營(yíng)養(yǎng)，且易消化，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鐵、銅、鉀、鈉、鎂、錳、磷、硅、鉻、鎳等。 如辣椒、辣醬、胡椒粉、咖啡等少吃；避免食用動(dòng)物性脂肪和煎炸食品；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物。

您好，如果是長(zhǎng)時(shí)間不好，可以做個(gè)關(guān)節(jié)鏡或者是核磁共振看看韌帶有沒有問題的；到當(dāng)?shù)乇容^大的醫(yī)院骨科看看吧