膝蓋摔傷數月后運動仍痛，可能是韌帶損傷、半月板損傷、軟骨磨損、創傷性關節炎、肌肉力量不足等原因所致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1. 韌帶損傷：膝蓋摔傷可能導致韌帶拉傷或撕裂，運動時會引起疼痛。需要通過磁共振成像（MRI）等檢查明確損傷程度，輕度損傷可通過休息、理療等恢復，嚴重損傷可能需要手術治療。
2. 半月板損傷：半月板在膝關節中起緩沖作用，受傷后易出現運動疼痛。可通過關節鏡檢查診斷，治療方法包括保守治療和半月板修復手術。
3. 軟骨磨損：摔傷可能損傷軟骨，長期運動刺激會加重疼痛。治療包括減少運動、口服營養軟骨的藥物，如硫酸氨基葡萄糖膠囊。
4. 創傷性關節炎：受傷后關節面不平整，引發炎癥。治療有藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片，以及物理治療等。
5. 肌肉力量不足：受傷后肌肉力量下降，運動時關節穩定性差導致疼痛。需要進行康復訓練，增強肌肉力量。
總之，膝蓋摔傷后長時間運動疼痛應引起重視，及時就醫，明確原因后采取針對性治療。同時，在治療期間要注意休息，避免過度運動。

一般膝蓋摔傷可以局部清潔衛生，骨外科檢查是否韌帶損傷，應用活血消炎止痛藥物，局部物理治療減輕疼痛建議飲食清淡加強營養，注意休息，避免膝部劇烈運動負重勞累，局部熱敷按摩理療，應用活絡油，活血止痛貼膏

健康指導：這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動,也可以配合使用，恢復不遺留后遺癥。

應該是由于暴力性損傷所造成的局部軟組織損傷這種情況的時候就會出現局部組織特別明顯的腫脹和疼痛的現象，而且會影響到活動，我們就可以通過口服一些布洛芬膠囊活血化於膠囊云南白藥膠囊，配合使用一些局部熱敷。或者是理療的方式進行處理。

健康指導：韌帶拉傷建議進行調節飲食的調理，同時適宜的運動，以促進機體修復。建議飲食宜清淡，富有營養，且易消化，多吃蔬菜水果，補充鐵、銅、鉀、鈉、鎂、錳、磷、硅、鉻、鎳等。 如辣椒、辣醬、胡椒粉、咖啡等少吃；避免食用動物性脂肪和煎炸食品；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物。

您好，如果是長時間不好，可以做個關節鏡或者是核磁共振看看韌帶有沒有問題的；到當地比較大的醫院骨科看看吧