你好，減肥需要長期堅持，平時多注意運動，現(xiàn)在真正能有效減肥不反彈的方法是抽脂減肥的方法，現(xiàn)在科技很發(fā)達，抽脂手術(shù)無痛安全，還不反彈，對身體也沒有什么副作用，還有什么疑問，可直接在線咨詢我哦

健康指導(dǎo)：塑身衣會緊身一般就吃的會少一點，能量攝入造成減肥。但是一般減肥都是飲食上加以控制，少吃含脂肪的食物，少吃甜食，平時不要吃零食，吃一些含纖維豐富的食物。多做運動，運動可以促進脂肪的氧化和燃燒。

健康指導(dǎo)：你好，塑身衣沒有減肥功效的。結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。同時還可食用些如西紅柿、黃瓜之類的食物，此外，還要每天參加不少于30分鐘的體育活動。

健康指導(dǎo)：您好。運動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。