長期便秘危害較大，治療需綜合調理，包括改善飲食、增加運動、調整心理、養成良好排便習慣以及合理用藥等。 1. 飲食調整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和粗糧（玉米、燕麥等），促進腸道蠕動。 2. 增加運動：適度的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，可增強胃腸蠕動功能。 3. 心理調節：長期便秘可能導致焦慮、緊張，要保持心情舒暢，減輕壓力。 4. 排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試，形成條件反射。 5. 合理用藥：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等藥物，但要遵醫囑。 長期便秘不可忽視，通過綜合調理和合理治療，多數能得到改善。要樹立信心，積極應對。

你這種情況可能是便秘的表現，可能是飲食不合理，胃腸蠕動緩慢等原因引起的結果，用了哪些藥物治療過？建議您合理飲食，吃清淡易消化食物，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性食物，可服用果導片，蘆薈膠囊等藥物治療，局部可用開塞露治療。