現在主要是調整你的心態啊，不要太擔心的啊。多吃有益智作用，增進神經系統活躍的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麥制品，糙米，植物種子，蔬菜油，三文魚，生的葵花子等；遠離污染；少攝入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可樂飲料。以上是對“頭痛,頭暈,視力模糊,記憶力集中力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，頭痛極為常見，它可以是一般疲勞、緊張或感冒的表現；也可以是腦腫瘤，腦出血等嚴重疾病的癥狀。對于頭痛，不能只是對癥止痛治療，特別是頭痛反復發作，時間持久，伴有視力障礙及肢體感覺障礙時，應請醫生進一步查明病因，明確診斷，及時治療。

癥狀上判斷類似神經衰弱，但是容易誤診。這種情況建議去精神科做一個詳細的診斷，確診之后再選擇適當的治療方法，對癥治療再能達到效果，另外一半治療精神疾病的時候都會輔佐相應的心理治療，可以在進行專業治療的時候，通過心理治療找回信心。

頭痛原因很多,如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛,枕大神經痛,高血壓,腦血管病,頸椎病,中耳炎,飲酒和吸煙,感冒都可能誘發.所以要找到原因指導下的治療，需要根據病史和相應的體檢像腦血流圖,腦電圖或者腦CT甚至內分泌檢查確診,平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.

頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（5官科-耳）等,都能引發頭暈.建議：注意休息,必要時到醫院作一次,全面檢查.