您好您說的情況主要是平時不要彎腰負(fù)重的別的不要緊的

您好腰間盤突出平時的護(hù)理很重要及時治療更重要現(xiàn)在治療腰間盤突出最常用的方法是微創(chuàng)術(shù)微創(chuàng)術(shù)見效快、效果顯著、安全性高、不易復(fù)發(fā)一直深受廣大患者的喜愛一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護(hù)腰帶）強腰背部的保護(hù)同時有利了腰椎病的恢復(fù)三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）急性發(fā)作期盡量臥床休息疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息不要過于勞累以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰應(yīng)該先蹲下拿到重物然后慢慢起身盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息不要過于勞累.以免加重疼痛〓〓〓為了便于廣大患者朋友咨詢我站特約權(quán)威骨科專家在線咨詢坐診詳情請點擊左側(cè)綠色閃動按鈕【點擊咨詢】祝您早日康復(fù)!〓〓〓

目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術(shù).建議首先保守治療,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負(fù)荷較大的動作.日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,久坐久立后多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床.