1．端正認識，解除顧慮，需知更年期是婦女一生中必經的生理階段。出現的一些癥狀乃性激素減少所致，經過一段時期后將逐漸適應而自愈。2．注意勞逸結合，睡眠必須充足。夜晚可服用安定或利眠寧等鎮靜劑助眠。3．適當參加文娛體育及社交活動，以陶冶心情、鍛煉身體。4．性生活可照常，無需忌諱。5．服用雌激素制劑如尼爾雌醇等者，應遵醫囑定期檢查，若出現子宮流血，必須及時就診。

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1、全身及心血管：潮熱、出汗、心悸、胸悶、血壓波動、畏寒。2、神經及精神：抑郁、煩躁、情緒波動大、記憶力減退、注意力下降、失眠、頭痛、頭暈、疑心、多慮、好哭、偏執。3、骨與關節：膝關節、肩部、頸部、腰背部酸痛，骨質疏松。色斑加重，皮膚干燥、騷癢、有螞蟻爬的感覺、粗糙無光澤。4、皮膚與肌肉：四肢肌肉酸懶、無彈性。5、五官部位：牙齒松動、常有耳鳴、口中干苦、眼睛發澀。6、生殖系統：月經不規則，陰道干澀、騷癢，萎縮性陰道炎，性欲下降，性交疼痛。7、泌尿系統：尿道松弛、尿頻、尿失禁、尿不凈。