孕婦在孕期飲食的選擇十分重要。對于孕 28 周常喝花生、黃豆、黑豆榨的豆漿，寶寶皮膚不會因此變黑。這一說法沒有科學依據，主要原因有胎兒膚色的形成機制、食物營養成分、母體代謝過程、基因遺傳以及孕期飲食均衡的重要性等。 1.胎兒膚色的形成機制：胎兒膚色主要由遺傳因素決定，父母的基因組合對寶寶膚色起關鍵作用，而非孕期食物。 2.食物營養成分：花生、黃豆、黑豆富含蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，對孕婦和胎兒有益。 3.母體代謝過程：食物進入母體后會經過消化、吸收和代謝，其成分不會直接影響胎兒膚色。 4.基因遺傳：父母的膚色基因在受孕時就已決定了胎兒膚色的大致范圍。 5.孕期飲食均衡的重要性：孕期應保證各類食物的攝入，以滿足母嬰的營養需求，而非糾結單一食物對膚色的影響。 總之，孕婦可以放心飲用花生、黃豆和黑豆榨的豆漿，不必擔心會影響寶寶膚色。關鍵是保持飲食均衡，為胎兒健康發育提供良好條件。

黑豆煮之前需要泡,泡豆的水就可以用來煮黑豆了，不泡也能煮,掉色是正常的，湯都是黑的。

黑豆煮之前要泡嗎，掉色是不是正常的你好，黑豆有很好的營養，不單含豐富的蛋白質，還可以補腎，黑發等，煮之前洗干凈就行了，可以不用泡，掉色是正常的，湯都是黑的。

黑豆吃之前一定要洗干凈，直接放到水里煮就好了，黑豆煮好之后就是黑色的很正常的！

不光是黑豆，其他豆子在煮之前都需要先泡2個小時以上，如果晚上煮最好中午就泡上，這樣煮的爛又省火。