與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說(shuō)啊.

根據(jù)你的描述，應(yīng)該是得了更年期失眠。一定要做到以下幾點(diǎn)：1.規(guī)律生活，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天在固定的時(shí)間睡覺和起床，讓大腦皮層在夜間習(xí)慣性處于抑制狀態(tài)。2.合理營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持每天早上吃一個(gè)雞蛋，睡前喝一杯加蜜牛奶。3.加強(qiáng)鍛煉，每天清晨進(jìn)行30分鐘以上的健身運(yùn)動(dòng)。4.嚴(yán)防傷腦，工作、生活要善于勞逸結(jié)合。