我要20歲了，身高只有158，然后體重有
2016-01-02 02:18
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我要20歲了，身高只有158，然后體重有55kg，還有5個禮拜就要放假了，有沒有什么方法可以讓我快速的瘦下來，就讓大腿還有胳膊可以瘦。曾經的治療情況和效果：沒有
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好，健康的減肥方式還是應該以運動為主。運動跑步跳繩都可以，也可以針灸減肥，效果還是不錯的。
2016-01-03 00:10
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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健康指導：你好，您的標準體重是53公斤，建議您只要控制住嘴巴和多多運動肯定就可以很快的瘦下去的，堅持做站起蹲下運動或者慢跑是很利于瘦腿的，胳膊肉多可以堅持做瑜伽或者啞鈴等，有時間就按摩胳膊促進血液循環，希望我的建議可以幫得到您。
2016-01-02 23:43
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，可以每天轉呼啦圈，跳繩等等。
2016-01-02 15:29
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