1個(gè)月左右突然發(fā)胖，肚子和大腿上出現(xiàn)很多贅肉仰臥壓起坐，在一個(gè)就是要控制好自己的飲食

青年女性，17歲。1月突然發(fā)胖。想減肥。減肥的話首先是要控制飲食，每次飲食定量。再其次就是運(yùn)動，消耗脂肪。適當(dāng)?shù)臏p肥方法同樣重要。做到這些可以減下來的體重。

你好！減腹部肥的方法很多，你要找一下為什么會突然發(fā)胖，改掉可能是你發(fā)胖的不良因素，再加上合理的運(yùn)動方法即可達(dá)到減肥的目的。要少吃多運(yùn)動，避免久坐，饑餓時(shí)可用低脂肪低能量的水果或蔬菜類充饑腰部減肥可做仰臥起坐

您好，肚子有肉，減肥的方法很多，要科學(xué)減肥，主要是控制進(jìn)食量。再加上運(yùn)動瘦身。想局部減肥可以進(jìn)行局部運(yùn)動，肚子減肥可以多玩呼拉圈，多吃蔬菜蔬果，跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水、多休息！另外，傳統(tǒng)中藥美體康片：何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈與三維臍療方法內(nèi)外結(jié)合瘦身，這些傳統(tǒng)中藥瘦脂肪，并非減水分，能夠達(dá)到減肥瘦身美體不反彈之目的。有疑問隨時(shí)和我在線會診交流，祝早日減肥成功！

女，１７歲，突然增肥，減肥方法？你好，減肥要采用綜合的減肥才是最有用的，包括醫(yī)院指導(dǎo)、控制飲食營養(yǎng)、作休規(guī)律、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動、心理上的正確認(rèn)識以及情緒控制、良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣等