您好，我建議您口服阿奇霉素和氨溴索片，多飲溫開水，或者口服雙黃連口服液也可以飲食要選擇清淡易消化食物，避免生冷及辛辣等刺激性食物，少量多餐，保持室內空氣清新及濕潤，注意保暖，避免著涼

睡眠質量不高是很常見的一種失眠障礙，其與情緒因素和性格特點有關。如精神緊張，思慮過度，心事重重、想入非非等，均可引起睡眠質量不高的現象。布置好臥室。睡眠應當在安全、舒適、安靜和令人放松的地方。仔細選擇睡床和床上用品，因為你生命的三分之一時間將與它們共度。床太軟或太硬都會引起腰背酸痛。床上用品也要保持舒適。避免外界打擾（光線和噪音）。保持臥房的空氣和濕度，必要時可在暖器上放塊濕毛巾或安裝一臺加濕器。臥室的溫度應保持在16℃至18℃。避免時鐘干擾

心理分析：全身乏力，注意力不集中這些癥狀從什么時候開始出現的，有沒有明顯的誘發因素？最近是否有充足的休息時間？心理指導：服用藥物治療疾病，需要首先需要給疾病已給明確的診斷，不建議盲目吃藥。補充營養需要有針對性，如果沒有器質性病變，可以通過適當體育鍛煉，充分休息，放松心情以期得到自我調整。

心理分析：您好，根據您所描述的情況，考慮是作息時間紊亂造成的。心理指導：您的情況不用特意吃藥，最主要是讓自己的生物鐘規律起來，每天保證睡眠，適量運動就可以了。