患者好，應當重視腰扭傷，要避免一些容易引起“閃腰”的動作。一旦腰扭傷后，必須積極治療，充分休息，避免脊柱不斷活動干擾損傷軟組織的修復過程。此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的勞動者必須要保持正確的坐姿。因工作需要長期彎腰姿勢的勞動者，如牙醫、理發師等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位于髖關節和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。此外，在日常生活中，無論是彎腰取物，上、下樓梯，負重爬山等活動，均需保持良好的姿勢，以便提高工作效率，預防腰部勞損。

1.避免過勞矯正不良體位2.適當功能鍛煉如腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調3.理療按摩等舒筋活血療法4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥5.封閉療法：有固定壓痛點者可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉效果良好6.手術治療對各種非手術治療無效的病例可施行手術治療

你好腰肌勞損建議進行理療可選擇針灸、按摩以及治療儀器的治療，平時要多注意休息

腰肌勞損如何醫治我來說說，腰肌勞損是以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病指導意見：針灸治療腰肌勞損，是運用針和灸的方法，對人體腧穴進行針刺和艾灸，通過經絡的作用，達到治病的目的。我對于腰肌勞損如何醫治的解答如上，希望幫到了你

腰肌勞損如何醫治的問題，中醫專家來說說，腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，指導意見：中醫治療腰肌勞損：腰肌鎮痛.膏在治療腰肌勞損方面療效卓越，藥物通過表皮滲透至腰部炎癥病變部位進行釋放，可促進血液循環，具有疏經通絡、活血止痛的作用，同時強筋健骨，加速損傷組織愈合，使腰肌勞損逐步得到康復，從而徹底袪除腰部酸痛，輕松享受健康人生我對于腰肌勞損如何醫治的解答如上，希望你滿意了

最好到醫院先拍片檢查一下，應考慮是腰椎間盤突出引起，腰椎間盤突出會壓迫鄰近的神經根，導致以腰部疼痛為主，并伴隨一側下肢疼痛、麻木。治療方式是要根據椎間盤突出的程度及臨床癥狀進行選擇的，針對輕度癥狀，采用現代物理治療（電療、超聲、超激光、半導體激光、微波等）、中醫傳統療法（推拿正骨、針灸、懸灸、牽引、汽療、穴位敷貼等）等方法。中、重度癥狀可采用我院特色治療微創技術治療，其不開刀，損傷小，見效快。