你好，要想增高，必須保證充足的睡眠，特別是要保證每天睡眠8小時(shí)，并且質(zhì)量要好。還有白天參加體育運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)．晚上睡著生長(zhǎng)激素分泌量更多。建議您平常多做運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)或者打籃球等都很有效,另外平常多注意補(bǔ)鈣,每天一包牛奶，日常飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)全面均衡，避免挑食、偏食等不良習(xí)慣，

18歲了，基本上是不會(huì)再長(zhǎng)了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的骨骼基本停止生長(zhǎng)了。18歲了，基本上是不會(huì)再長(zhǎng)了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的骨骼基本停止生長(zhǎng)了。

您好，就您的年齡來(lái)看，您還是有可能繼續(xù)增高的，因?yàn)榕缘纳砀咴鲩L(zhǎng)最遲在19-21歲停止，您可以到醫(yī)院拍個(gè)膝關(guān)節(jié)的片子，確定骨骺線是否完全閉合，這樣能夠確定您還是否還可以繼續(xù)增高，您好，建議您到醫(yī)院拍個(gè)片子看看，確定是否還可以繼續(xù)增高，現(xiàn)在先不要著急，希望我的回答能幫到您。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠等有關(guān)系，那么能否長(zhǎng)高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無(wú)論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會(huì)好，但是如果骨骺線沒(méi)有閉合，那么您通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：祝你健康以上是對(duì)“你好。我快18了，4年沒(méi)長(zhǎng)個(gè)子了，還有機(jī)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，按照你的描述來(lái)說(shuō)，快18了，4年沒(méi)長(zhǎng)個(gè)子長(zhǎng)高除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速升高。不管男女一般到25歲才停止生長(zhǎng)。體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高