您好矯正駝背需要您自己的意志控制和親友的督促必要的情況下還需要外力輔助如背背佳不過這是起到輔助作用的不能寄希望于外力

你好，這樣的情況建議你可選用背背佳進行調整

臨床上沒有治療駝背的藥物,只有通過體育療法才能矯正過來.矯正的原則是增強背肌的力量,挺伸軀干的長度,擴張胸廓的范圍,注意坐立的姿勢.其具體的方法如下：（1）爬行運動兩手和兩腳尖著地,像嬰兒一樣在地上爬行.距離由短到長,速度由慢到快,直線爬也行,轉圈爬也行,為防止把手磨破,可戴手套,每日爬兩次,每次10～15分鐘.（2）打滾運動將身體躺直,在床上打滾,每日兩次,每次5分鐘.為避免頭暈,速度不可太快.（3）太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢,使腰部始終保持自然舒適直豎狀態,對駝背有很好的矯正作用.（4）挺胸轉體自然站立,兩手叉腰,抬頭挺胸,身體先向左轉,后向右轉,反復做30～40下.做這套動作要盡力挺胸收腹,用力轉動.（5）持棍轉體自然站立,兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處,同時挺胸轉體20～30下.（6）床邊振臂仰臥位躺在床上,使肩部靠近床邊,頭自然后仰,兩臂伸展下振20～30下.（7）仰臥拱橋仰臥在床上,以頭和腳為支撐點,把身體像橋一樣拱起來,停5～10秒鐘落下,如此反復做10～20下.

背背佳毛用沒有，你每天靠在墻上，讓肩，臀，腳后跟貼在墻上半個小時，找到抬頭挺胸挺腰桿的感覺就行了以上是對“如何糾正駝背”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

糾正駝背必須個人主觀努力，糾正不良習慣。