失眠多夢記憶力減退怎么辦？
一睡覺就做夢,幾乎是睡多久就夢多久,因為本人一直暗戀一位女同事,由于自卑一直不敢表白,做的夢幾乎都是關于她,白天工作時也一直想著她,導致經常魂不守舍,記不住做過的事,我不太愛說話,不喜歡熱鬧的環境,不喜歡團體活動,因為有乙肝,所以一直沒有戀愛,但又特別想找個女朋友.
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好，精神原因對于失眠不可忽視，當今壓力過大引起的焦慮，過度緊張，生氣等都容易導致失眠。所以，必須有個好心情，自己對自己有著樂觀的暗示，放松心情是很重要的吆！睡前喝杯牛奶是不錯的選擇。當然，如果你是因為身體疾病失眠，那僅僅精神暗示作用是不大的，所以朋友們要好好檢查身體，比如高血壓，腎病等都可能引起失眠呢!
2016-01-03 02:40
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回答4
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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你好，可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。多進行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。如果沒有器質性疾病，可服用些調理神經的藥物。主要該是該注意勞逸結合，加強體育鍛煉，適當調節生活工作壓力
2016-01-02 23:06
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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不知道你這樣的情況有多長時間了,不知道除此之外是否還有其他的癥狀,如精神難以集中,頭暈頭沉頭緊,全身疲乏無力等,你可以詳細說明,需要我的幫助您可以直接和我聯系,點擊圖片就可以看到聯系方式.
2016-01-02 15:44
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好你這樣的情況可以使用安神補腦液試試保持輕松的心情,別給自己太多的壓力,多休息.祝你健康以上是對“失眠多夢記憶力減退怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-02 05:55
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：多慮平片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
2016-01-02 04:52
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