全身保健型推拿常用穴位有合谷、足三里、內關、風池、肩井、天宗等，常用介質有紅花油等。但對于穴位的按壓方式及其他相關知識，還需進一步了解。 1.穴位：合谷穴位于手背，第二掌骨橈側的中點處。刺激合谷穴可調節內分泌和平衡免疫系統。 2.穴位：足三里在小腿外側，犢鼻下 3 寸。能調節機體免疫力、增強抗病能力。 3.穴位：內關穴位于前臂掌側，腕橫紋上 2 寸?？蓪幮陌采?、理氣止痛。 4.穴位：風池穴在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。有疏風清熱、醒腦開竅的作用。 5.穴位：肩井穴位于大椎與肩峰端連線的中點上。能通經活絡、豁痰開竅。 6.穴位：天宗穴在肩胛區，肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上 1/3 與下 2/3 交點凹陷中?？墒娼罨罱j、理氣消腫。 7.介質：除紅花油外，還可用橄欖油、按摩乳等，它們能減少摩擦，增強按摩效果。 合理運用這些穴位和介質進行保健推拿，有助于促進身體健康，但需注意力度和方法，如有不適，及時咨詢專業人士。

這是可用考慮的，一般可按揉勞宮穴、足三里、太陽、風馳和風府

中醫保健推拿是中醫臨床學科中的一門外治法。他通過操作者的手或肢體的其他部位或借助一定器具在受治者的體表做規范動作來防治疾病。以鞏固臨床治療效果。初學階段可以看看〈針灸學〉、《推拿學》、《推拿大成》、之類的書。提高階段可以看看李祖謨教授的〈手法醫學〉之類的書。全身保健型常用穴位有肺經上的尺澤、孔最、列缺、太淵、魚際、少商；大腸經上的合谷、陽溪、手三里、曲池、迎香；胃經上的缺盆、天樞、梁丘、犢鼻、足三里、解溪、沖陽；脾經上的太白、三陰交、陰陵泉、血海；心經上的少海、通里、神門；小腸經上的少澤、后溪、小海、天宗、秉風；膀胱經上的肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、委中、委陽、昆侖；腎經上的涌泉、太溪、照海、交信；心包經上的曲澤、內關、大陵、勞宮；三焦經上的陽池、外關；膽經上的風池、肩井、環跳、風市、陽陵泉；肝經上的太沖、章門、期門；任脈上的氣海、關元、神闕、中脘、檀中；督脈上的大椎、腰陽關、命門、風府、百會、人中；奇穴有印堂、太陽、魚腰、夾脊、鶴頂、肩內陵等常用保健介質有：1、醫用滑石粉（爽身粉也行）在夏季出汗部位起潤滑皮膚吸汗作用2、薄荷水：（取少量薄荷開水沖泡去渣）清涼解表、清利頭目3、食用白酒：活血驅風、通經活絡4、冬青膏：溫經散寒、潤滑皮膚、常用于軟組織損傷5、紅花油：消腫止痛、常用于急慢性軟組織損傷除上述介質外還可以用蔥姜汁（用于冬春天虛寒癥）、涼水（用于清涼皮膚、退熱）

所以說你要看書的，單一的給你說幾句是不會明白的，

你好!!保健按摩這個行業越來越受到人們的關注,而按摩方法也越來越多,花樣不斷翻新,其中不乏有很多哄人的在內.從保健這個角度來說,按摩也可以不用到穴位,單單通過簡單手法的刺激(如;揉,捏,拿,拍打等)就可達到預防保健的作用.穴位是氣血匯集的部位,也是外部刺激達到體內的通道,保健按摩的時候,如果加入穴位按摩,則保健的效果更加明顯.保健時,上肢用穴曲池合谷內關;腹部用穴中脘天樞關元;下肢用穴伏兔足三里風市血海三陰交環跳承扶委中承山;頭部用穴印堂睛明四白迎香承漿頰車太陽神庭四神聰頭維率谷風池;肩背腰穴位肩井天宗五臟的腧穴次廖以上穴位是我常用的穴位,兵貴精不貴多,穴位如是.按摩介質用普通按摩油即可(BB油),有跌打扭傷或風寒濕痛等用樓上所列的那些也可.希望以上這些對你有用!!!