健康指導：根據您的描述，建議注意飲食調節和生活習慣調節，避免進食油膩刺激食物，保證膳食平衡，避免長時間劇烈運動，容易導致心律不齊，避免進食辛辣刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物。

健康指導：您好，根據您的身高和體重來看，您確實是屬于比較嚴重的肥胖，如果要想通過運動來減肥的話，建議您的心率控制在120-130次每分鐘；建議您可以以低強度的有氧運動為主，每次的運動時間要在半小時以上。

你好！你現在身高165厘米，體重170斤，作為一個女性是明顯偏重的了建議你可以通過飲食和適當的運動來減肥的了，運動心律只有測試你的體質后才可以具體給你算的了，祝你健康

健康指導：您好，關于減肥，一般來說，運動是必不可少的，正常的最大心律是220，一般來說，運動時最佳為120～140，所以你需要保持最佳心律即可，也可以根據你的個人情況適當調整，減肥的話只需要平時在飲食上均衡合理有規律，每餐七八分飽即可，少吃高熱量、高脂類的食物，適量多喝水多吃水果蔬菜等，其次就是堅持下去適量的運動即可

健康指導：這個體重屬于肥胖了，肥胖主要是因為能量攝入過多引起的，不建議節食吃減肥藥減肥，容易反彈，要減肥，主要是控制總能量的攝入，建議平時多運動：籃球、跑步。建議平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質的等攝入。制定合理的飲食計劃。