你好，平時(shí)多吃一些維生素e和維生素c含量高的食物，可以淡化雀斑，維生素c可以很有效的補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白，而膠原蛋白充足就可以填充到面部，給予面部一個(gè)非常好的環(huán)境，維生素e則會(huì)降低肝功能的負(fù)重，產(chǎn)生雀斑的一部分原因是由于肝功能紊亂導(dǎo)致的，所以這兩種物質(zhì)是有淡化斑點(diǎn)的效果的。

你好，每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚

你好！色斑和心情有很大的關(guān)系，平時(shí)多用平長(zhǎng)心對(duì)待，不要給自己太大的壓力，以免造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而加深色斑的病情，患了雀斑要多吃含維Ｃ的果蔬，注意滋潤(rùn)皮膚，夏季避光日曬．如果想徹底的去除建議您去正規(guī)的美容醫(yī)院用激光來去除最好。