長痘、便秘、凍傷等問題可能由多種因素引起，如內分泌失調、飲食不合理、皮膚護理不當、缺乏運動、環境因素等。 1. 內分泌失調：身體代謝和激素水平變化可能導致長痘和便秘。可通過規律作息、減輕壓力來調節。 2. 飲食不合理：長期飲食不均衡，缺乏膳食纖維和水分，易引發便秘和長痘。建議多吃蔬菜水果，增加粗糧攝入。 3. 皮膚護理不當：清潔不徹底或過度護膚，會使皮膚出現問題。選擇溫和的潔面產品，注意保濕。 4. 缺乏運動：運動量少會影響腸胃蠕動，導致便秘，也不利于身體代謝。適當增加運動，如散步、慢跑等。 5. 環境因素：寒冷天氣和長時間面對電腦，可能影響皮膚狀態和血液循環。注意保暖，避免長時間處于不良環境。 綜合調理身體，改善生活習慣，如仍無改善，建議及時就醫，尋求專業幫助。

痤瘡（青春痘）與體內雄激素水平增高有關,服用維胺酯膠囊,清熱暗瘡片,甘草酸鋅.外搽樂為,甲硝唑凝膠（或甲硝唑氯霉素搽劑）即可,使用硫磺皂清潔皮膚,忌辛辣刺激食物及高糖高脂肪飲食.

考慮是痤瘡與皮脂腺分泌旺盛及內分泌代謝等有關首先要注意飲食少吃辛辣油膩甜食等其次保持大便通暢及良好的精神狀態可外擦姜黃消痤搽劑口服二丁膠囊雙黃連軟膠囊維生素b6等必要時考慮維胺脂膠囊但如果與月經有關要服雷尼替丁膠囊等并逐漸減量以最小劑量維持不發

　首先是注意面部的清潔落，用冷水洗臉，防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌，減少感染機會，就要補鋅，含有鋅食物有牛肉，蝦、南瓜。最后啊，不要悶在家里，多活動，加快新陳代謝，那么痘痘也會消失地快些落：）

您好!痤瘡主要是因為青春期雄激素分泌旺盛,使人體內分泌失調,皮脂腺分泌亢進,皮脂腺排泌不暢,導致排泌導管堵塞,造成皮脂腺淤積,引起周圍毛囊發炎,形成炎癥性丘疹,或膿皰.中醫認為,腠理不密,外邪上蒸,肺氣不清,外受風熱,膏梁厚味,胃熱上蒸,脾濕化熱,濕熱夾炎,或月經不調,淤滯化熱所致.想徹底治愈建議采用中醫療法,運用針對性的中成藥內部綜合調理是可以治愈的.注意事項：1,日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.　　2,保持皮膚清潔.,不要用手刺激,盡量不要擠壓患處..　　3,多喝水,多吃蔬菜和水果,養成每天排大便的習慣.　4,戒掉不良習慣,如抽煙,喝酒,熬夜等.