如果長時間的手淫導致的腎氣不固及時的調理，可以恢復正常的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃黑芝麻核桃仁之類的食物，口服男寶膠囊壯腰健腎丸大蜜丸之類的藥物對癥治療

你的情況主要是由于頻繁的手淫導致身體的精髓嚴重消耗導致的癥狀的屬于腎陰虛的癥狀的，可以通過停止手淫還有服用壯腰健腎丸和金貴腎氣丸就會好一些的，還有多吃蛋白質類食物適當的進行身體鍛煉都是有好處的

你的情況考慮是已經手淫造成的腎虛了,建議你積極戒除手淫的習慣再服用中成藥六味地黃丸來調理,注意營養和休息,慢就會好的.多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.以上是對“常年頻繁手淫和女朋友做愛勃起不堅進入不到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

手淫成為習慣，無疑從生理和心理上都可造成不良的影響和后果。會造成腎虧，性功能障礙，有的還出現頭昏，眼花、耳鳴、心悸。失眠等，導致學習工作力不從心。.勉勵自己，自慰在適度控制後，將能改善自己的身心健康。　　2.循序漸進，逐漸減少次數。　　3.少看有色情內容的書籍、影片。　　4.多做有益身心的活動，調節生活壓力。　　5.需要時找心理醫生諮商。　　6.多余時間一定要多做有氧運動。　　7.保持良好的睡眠。　　8.除了在上廁所的時候不要輕易觸碰到它.不要手淫。　　9.要保證良好的衛生清潔.最好是晚上睡覺前做下清洗。　　10.在飲食上少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。　　11.最好是不要抽煙。

陽痿的癥狀越來越多，已經普遍的出現在我們的身邊，這跟生活節奏加快壓力越來越大有關。有這病了就得抓緊時間治療了。陽痿早泄是我們最大的阻礙，除掉陽痿早泄也是患者心中的大事。陽痿的治療方法很多，成功的方法是注重細節，有句話說的好，細節決定成敗。建議用中藥昂力擂正元教囊調理下，經過慢慢調理能去根兒。