便秘且大便不成形，每次蹲廁時間長，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等所致。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致大便干燥或不成形。應多吃蔬菜水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減慢。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等會影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.腸道疾病：結腸炎、直腸炎等炎癥性腸病，或腸道息肉、腫瘤等，也會有此類癥狀。需要進行腸鏡等檢查明確診斷。 5.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，會影響腸道神經功能。要學會自我調節，保持良好心態。 出現便秘且大便不成形的情況，若調整生活方式后仍無改善，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

建議你積極服用蘆薈膠囊來治療再在平時的飲食上來調理多吃香蕉和蜂蜜比較好.如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致的便秘等癥狀，一般藥物很難根治.建議你用傳統中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發。希望你正確的治療,早日康復!