維生素C缺乏會引起多種癥狀，補充方式多樣，如飲食補充、藥物補充等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.癥狀：牙齦出血、皮膚瘀斑、傷口愈合緩慢、免疫力下降、關節疼痛等。
2.飲食補充：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。
3.藥物補充：可服用維生素C片、維生素C咀嚼片、維生素C泡騰片等，但需遵醫囑。
4.注意事項：避免過量補充，以免引起不良反應。
5.生活習慣：保持良好作息，適當運動，促進維生素C吸收。
總之，及時發現維生素C缺乏并采取適當補充措施，有助于維持身體健康。

維生素C是人體很重要的物質組成部分，長期缺乏會發生全身性疾病，壞血病缺乏維生素容易抵抗力低下，早期癥狀主要是牙齦炎出血腫脹等治療：1、遵醫囑口服維生素C,適當補充其他維生素2、對癥支持治療，3、注意食物的補充維生素C

您好；維生素C廣泛的存在與新鮮的蔬菜水果中。是人體不可缺少的物質。抵抗力低與維生素的缺乏有關，但是不應該是主要的因素。抵抗力應該是氣虛造成。你可以在補充維生素的同時用點玉屏風顆粒就可以了。不要單純的吃維生素C這個藥。你可以多吃新鮮的蔬菜水果既可以了。

健康指導：維生素C屬于人體必需的一類維生素，屬于水溶性維生素，一般推薦攝入量為100毫克每天，如果缺乏會引起一些癥狀比如食欲較差、面色蒼白等；一般日常正常飲食不宜缺乏，蔬菜水果等是維生素C的良好來源，每天建議多食新鮮蔬菜水果；另外，日常飲食要食物多樣、均衡營養、注意養成良好的飲食作息習慣、適量多運動鍛煉，這樣有利于你的身體健康；

你好，買點匹多莫德口服液喝喝看，多吃蔬菜水果，還可以多吃紅棗，避免熬夜勞累，好好休息，早睡早起，適當運動鍛煉你好，保持一個健康的生活習慣和良好的作息，營養均衡補充，增強免疫力，多喝水，希望你能滿意

維生素C缺乏一般就是輕度的營養不良造成的，像是皮膚無光澤，如果嚴重會導致出血。如果是兒童的話，主要就是表現為骨發育的障礙，肢體的腫痛以及皮下出血。