降低膀胱癌發(fā)病率可從生活習慣、飲食調(diào)整、定期體檢、避免危險因素、增強免疫力等方面入手。 1.生活習慣：戒煙限酒，避免長期熬夜，保持規(guī)律作息，適度運動，增強體質(zhì)。 2.飲食調(diào)整：增加新鮮蔬菜和水果的攝入，減少高脂肪、高膽固醇食物，避免食用含亞硝酸鹽的食物。 3.定期體檢：建議 40 歲以上人群每年進行一次泌尿系統(tǒng)的檢查，包括尿常規(guī)、B 超等。 4.避免危險因素：減少接觸化工產(chǎn)品，如苯胺、橡膠等；避免長期憋尿。 5.增強免疫力：保持良好心態(tài)，減輕精神壓力，預防病毒感染。 總之，通過以上多種措施的綜合實施，能夠在一定程度上降低膀胱癌的發(fā)病風險。但即便如此，也不能完全杜絕患病的可能。一旦出現(xiàn)尿頻、尿急、血尿等異常癥狀，應及時就醫(yī)檢查。

你好，抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)的自由基，目前很多學者認為自由基過多，飲食中缺乏抗氧化物質(zhì)，是誘發(fā)癌癥的一大原因。我們最常見的抗氧化食物是胡蘿卜、西紅柿、紅小豆和黃豆，最好是自己制成汁喝，飲食中的亞麻酸有抑癌，抗癌作用。亞麻酸含在海魚、海菜、海帶和核桃中，每天多吃些海魚、海菜，會預防癌癥。如果您覺得家族遺傳可能性比較大，最好平時能服用今幸膠囊人參皂苷Rh2(護命素）提高免疫力，激活免疫細胞功能，預防膀胱癌的發(fā)生。另外通過多吃堅果、橄欖油等食品攝入充足的維生素E,可以降低膀胱癌發(fā)病的風險。