長期睡眠情況發生改變，可能由多種因素引起，如生活習慣改變、心理因素、環境影響、生理變化、疾病因素等。 1.生活習慣改變：長期不規律的作息、睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等，都可能影響睡眠質量。 2.心理因素：工作壓力、焦慮、抑郁等心理狀態，容易導致大腦處于興奮狀態，影響睡眠。 3.環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等外界環境干擾，會使睡眠不穩。 4.生理變化：隨著年齡增長，體內激素水平變化，可能導致睡眠需求減少。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等，也會影響睡眠。 如果睡眠問題持續且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠。

你好！根據你的描述，應該是神經衰弱導致的。建議你晚上用熱水泡腳，服用谷維素和維生素B1，聽一聽輕音樂，看看書，堅持一段時間后，上述癥狀會逐漸改善。希望我的回答可以幫助你~

你好,你說的情況,建議去醫院檢查一下微量元素,根據情況治療.

根據你所提供的資料，失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，祖國醫學又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。避免失眠還應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒。我建議你采用中醫中藥調理一下，注意清淡飲食，不要喝酒吸煙，不要飲用茶葉或者咖啡，經常鍛煉身體，注意戒急戒躁。藥物我建議你吃點朱砂安神丸就可以的。祝你好運！

病情分析：考慮和缺鈣有關系,需要多曬太陽,另外可以服用小兒魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液治療.