你好，根據你的描述，想要健康減肥就需要控制飲食和增加運動量這兩部。所以你要在保證充分的鍛煉的情況下，不增加進食，這樣你肯定是可以瘦下來的。建議：1、保持你現在的進食量，同時增加運動量2、如果出現了饑餓等感覺，可以吃一些沒有什么熱量的食物，比如黃瓜和西紅柿。以上是對“吃激素后怎么樣才能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

健康指導：您好，吃激素類的藥物易導致內分泌失調，容易引發肥胖。一般來水，當你停下吃激素類藥物時，身體會慢慢瘦下去。平常得注意休息，經常聽聽舒緩的音樂，多去戶外參加體育鍛煉，合理飲食，保證營養的供給，有利于身體的恢復，控制體重。

你好需要堅持以肉食為主，生拌蔬菜，補充左旋肉堿(L-肉堿)等營養素，大量喝直飲生水，適度運動。這種方法不節食，不減胸，不反彈，每周可以減少3-5斤。(如果達不到，那可能是脂肪減少了，但肌肉增加了，從而基礎代謝增加，燃燒效率提高。)

如果雌激素的話，這個容易導致水鈉潴留，而且容易導致脂肪的代謝受到影響，所以容易導致肥胖的發生由于您現在還沒有停止服用激素，所以減肥起來一般是比較困難的，建議平時要注意適當進行一些有氧運動，特別是游泳，慢跑，快走等運動，但是要注意避免過于激烈，而且還要注意避免吃油炸類高熱量的食物