要知道自己缺少什么營養，可從身體癥狀、飲食情況、過往病史、體檢報告、特殊時期這幾個方面綜合判斷，還可通過一些檢查來明確，一般可前往營養科就診。 1.身體癥狀：例如經常感到疲勞可能缺乏維生素 B 族；皮膚干燥、粗糙可能缺乏維生素 A、E 等。 2.飲食情況：長期飲食不均衡，如很少攝入蔬菜、水果，可能缺乏多種維生素和礦物質。 3.過往病史：某些疾病會影響營養吸收，如胃腸道疾病可能導致某些營養元素缺乏。 4.體檢報告：血常規、生化指標等能反映營養狀況，如血紅蛋白低可能提示缺鐵性貧血。 5.特殊時期：如生長發育期、孕期、哺乳期等，對營養需求增加，易出現營養缺乏。 總之，判斷自身營養狀況需要綜合多方面因素。如果懷疑有營養缺乏，應及時到醫院營養科就診，通過專業的檢查和評估來確定，并在醫生指導下進行合理的補充和調整。

你好，根據你描述的情況考慮身體的營養可以通過醫院檢查微量元素的方法來測定的，醫院的常規檢查。

您好，了解自己身體的健康狀況確實很有必要，一方面要了解自己的營養狀況，看看自己缺乏什么微量元素，另一方面要了解自己肝、膽、脾、腎臟以及心腦血管的狀況。建議去內科檢查微量元素，去體檢科檢查肝、膽、脾、腎臟的彩超、心電圖、心臟彩超以及顱腦ct等。

你好朋友別擔心,這種情況這樣可以去醫院化驗科作個檢查，看是否缺乏微量元素