復讀生因壓力大常做噩夢如何改善
問題描述:我弟弟去年高考沒有考上（基礎差）,后來又堅持要復讀（家里經濟情況不好,復讀光學費花了一萬多元.雖然如此,家里人也沒有責怪他）,但是一個多學期過去,成績提高不大.上個學期他也有一段時間也是因為學習壓力大,經常做噩夢而請假回家幾天,家里人也總是鼓勵他,叫他只要用心讀,考成怎樣就怎樣.這學期大年初六就到學校報到,今天我姐姐打電話給我說他又因為學習壓力大而做惡夢,還影響到宿舍的同學（他們意見很大）,我弟弟跟姐姐說他想回家幾天休息一下,后來責怪了他幾句他又說不回家了.我覺得他的心理素質很差,復讀以前就是這樣,現在加上壓力大,所以就經常做噩夢.但我真的不知道該怎樣幫他,這些心理上的問題也不是說幫就能幫到他的,主要還得靠他自己調整.但以他現在的狀況,靠他自己是不可能調整過來的.請各位有心人幫幫他,先謝謝各位啦
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回答3
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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復讀生因學習壓力大常做噩夢，可能與心理因素、睡眠環境、生活習慣、身體狀況、學習方法等有關。 1. 心理因素：復讀帶來的心理負擔過重，易產生焦慮、緊張情緒。可通過心理咨詢、自我心理調適，如深呼吸、冥想等方式緩解。 2. 睡眠環境：宿舍環境嘈雜或不舒適會影響睡眠質量。建議營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠空間，使用舒適的床上用品。 3. 生活習慣：不規律的作息和不良飲食習慣也會有影響。應保持規律作息，避免睡前吃刺激性食物，適當運動促進睡眠。 4. 身體狀況：身體虛弱或患有某些疾病可能導致。如有必要，可進行體檢，排查潛在疾病，如神經衰弱等，對癥治療。 5. 學習方法：學習方法不當，效率低下，會增加壓力。應制定合理的學習計劃，提高學習效率。 總之，要綜合考慮多方面因素，幫助復讀生改善睡眠狀況。同時，家人和朋友要給予更多的關心和支持，使其以良好的狀態應對學習。
2025-03-03 07:00
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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心理分析：你好！心理咨詢，首先一個很重要的條件就是，必須求助者有求醫的欲望，他自己覺得內心痛苦，進而想尋求幫助，這樣才能建立良好的咨詢關系，心理疏導才會見成效。心理指導：建議你可以和你弟弟商量一下，勸他進行心理咨詢，馬上就要考試了，不要因為自己心理問題而耽誤考試。
2016-01-02 17:54
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好!這種情況常見于神經衰弱引起,建議積極調理,應用維生素B1,腺苷B12及腦力寶進行調理治療
2016-01-02 14:58
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