食積后出現不餓、吃不下東西的情況，需要綜合調理。包括調整飲食、適當運動、藥物治療、中醫理療、保持良好心態等。 1.調整飲食：飲食宜清淡、易消化，如小米粥、蔬菜湯等，避免油膩、辛辣、生冷食物?？缮倭慷嗖?，減輕腸胃負擔。 2.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，促進腸胃蠕動，幫助消化。 3.藥物治療：可在醫生指導下服用保和丸、健胃消食片、大山楂丸等藥物，改善消化功能。 4.中醫理療：如針灸、推拿等，刺激相關穴位，促進胃腸蠕動。 5.保持良好心態：避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響消化功能。 總之，食積后要采取多種方法綜合調理，促進消化功能恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你的情況是胃腸功能紊亂導致的這個可以口服些嗎丁啉吃一下然后自己可以多吃些粗纖維的蔬菜類的會有助于消化的然后多運動

根據你的描述，可能是消化不良，也就是食積，因為脾胃功能不好導致的。建議：平時注意規律飲食，一日三餐按時吃，按時作息，少吃寒涼、辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，避免過度勞累，過度緊張，少熬夜，早睡早起。可以口服中藥健脾丸或者香砂養胃丸，健脾胃，促消化。

您好，積食是比較常見的脾胃疾病您不用過于擔心建議您可以去藥店買保和丸健脾消食對于您的積食比較對癥