強迫思維是強迫性神經(jīng)官能癥的癥狀之一，主要表現(xiàn)有：懷疑自己行為的正確性，自己明明知道毫無必要但難以擺脫，如出門后懷疑家中的水龍頭沒關(guān)好或門沒上鎖，雖已檢查多次，證實都做好了，但過后仍懷疑；有時表現(xiàn)為腦海中出現(xiàn)一個觀念后又不由自主地聯(lián)想到另一個觀念，如別人說“好人”，他總是想到“壞蛋”，人家說“神圣”，他想到“骯臟”，有時病人的聯(lián)想內(nèi)容是下流和褻瀆的，這種難以克制的聯(lián)想常常令患者痛苦不已；還有強迫性窮思竭慮、強迫回憶等。在思維強迫癥出現(xiàn)時，患者不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，以放松的心態(tài)對自己說“想就想吧，沒什么大不了的！”　也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣－－順應自然，該做什么事就去做什么事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放松，對強迫思維的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了，久而久之，當您真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。

對于強迫癥的治療，心理治療、藥物治療可以單獨應用，但二者相結(jié)合可產(chǎn)生更好的效果，因為強迫癥的病因涉及到人格特征、思維模式、家庭環(huán)境等因素，所以，單純藥物治療療效不夠徹底，對其人格、思維模式的矯正和完善也無濟于事。

您過分緊張了。其實您做的比較周到。因為您雖然不順路了，還堅持帶她到公司附近，而且她也理解你。你不需要有什么負擔。您現(xiàn)在需要肯定自己做法的合理性、正確性，并且原諒自己。您也可以請她吃飯改善自己的心情。辭職是一種逃避行為。