脂肪肝，多是因為飲食的結構改變，食用肥甘厚味的食物，運動量的減少，尤其是夜間食用量的增加，導致脂肪代謝障礙，在體內積聚過多的脂肪組織建議多食用青菜水果，青菜宜涼調菜為好，這樣油脂就食用的少了，增加運動量，正常的情況下，每天每人的走路是6000步，你可以騎車，跑步，夜間的時候盡量少吃，面食品要是食用過多，在體內也容易轉變成脂肪，邁開自己的腿，管住自己的嘴

您好！上述情況一般經自我調理后是可以較好的控制及恢復的，上述情況建議注意低鹽低脂飲食，多食蔬菜及水果補充維生素，避免辛辣、油膩食物及避免煙酒刺激的，多參加體育活動及進行減肥鍛煉的。可考慮在醫(yī)院醫(yī)師指導下應用辛伐他汀、護肝片進行調理治療觀察的，一般經兩周左右治療后是可以控制及恢復的。您的情況應用過哪些治療嗎？平時血脂情況怎么樣？

您好，根據您的介紹，目前已診斷為中度脂肪肝，考慮您的飲食和運動控制并不理想，體重沒有降反而升了10斤。建議您繼續(xù)控制飲食，加強運動，并配合相應的藥物治療脂肪肝如多烯磷酰膽堿、養(yǎng)肝片等。有效控制體重，不建議吃減肥藥，隨便亂吃藥會加重肝臟負擔。希望能幫到您。